“Nieuws is voor de geest wat suiker is voor het lichaam: smakelijk, licht verteerbaar en uiterst schadelijk.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
De meeste mensen denken dat het consumeren van nieuws hen tot een geïnformeerde burger maakt die in staat is om intelligente meningen te vormen over sociale en politieke kwesties. In deze video, gebaseerd op het boek Stop Reading the News: A Manifesto for a Happier, Calmer and Wiser Life, van de Zwitserse auteur Rolf Dobelli, stellen we dat het tegenovergestelde waar is: nieuwsconsumptie bevordert onwetendheid, intolerantie, passiviteit en chronische stress, schrijft Academyofideas.
“Nieuwsorganisaties willen je doen geloven dat ze je een concurrentievoordeel bieden. Veel mensen trappen hierin. In werkelijkheid is het consumeren van nieuws verre van een concurrentievoordeel; het benadeelt je zelfs actief… Het lijdt geen twijfel dat de rommel die we elke dag voorgeschoteld krijgen niet alleen volkomen waardeloos is, maar ook actief schadelijk.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Om een van de problemen met nieuwsconsumptie te begrijpen, kunnen we kijken naar een bekende reeks experimenten die in de jaren zestig zijn uitgevoerd door psychologen Martin Seligman en Steven Maier. In deze studies werden ratten blootgesteld aan elektrische schokken. De ene groep kon de schokken stoppen door aan een wiel te draaien, de andere groep had geen mogelijkheid om te ontsnappen. De eerste groep ratten vertoonde geen nadelige effecten van de schokken, maar de ratten die machteloos waren om de schokken te stoppen, ontwikkelden wat Seligman en Maier ‘aangeleerde hulpeloosheid’ noemden – een toestand die wordt gekenmerkt door passiviteit, verminderde motivatie en anhedonie – het onvermogen om plezier te voelen.
In veel opzichten functioneert het nieuws als deze elektrische schokken. We worden voortdurend gebombardeerd met verontrustende berichten die stress, angst, vrees en een gevoel van hopeloosheid oproepen. Maar in plaats van het nieuws uit te zetten of zinvolle actie te ondernemen tegen de problemen die ons bezighouden, blijven we ons – dag in dag uit, jaar in jaar uit – blootstellen aan deze gestage stroom van negativiteit. Daarmee plaatsen we onszelf in een vergelijkbare positie als de hulpeloze ratten en ontwikkelen we geleidelijk een aangeleerde hulpeloosheid die ongemerkt ons persoonlijke leven binnensijpelt. Of zoals Dobelli schrijft:
“… aangeleerde hulpeloosheid maakt ons niet alleen passief ten opzichte van het nieuws… Aangeleerde hulpeloosheid sijpelt door in alle aspecten van ons leven. Als het nieuws ons eenmaal passief heeft gemaakt, hebben we de neiging om ons ook passief te gedragen ten opzichte van onze familie en ons werk – juist daar waar we wel ruimte hebben om te manoeuvreren. De Britse mediaonderzoeker Jodie Jackson is een soortgelijke mening toegedaan: ‘Als we naar het nieuws kijken, worden we voortdurend geconfronteerd met onopgeloste problemen en geeft het verhaal niet veel hoop dat ze ooit zullen worden opgelost.’ Het is dan ook geen verrassing dat we ons depressief voelen als we het nieuws consumeren, dat ons confronteert met problemen die meestal onoplosbaar zijn.”- Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Een ander groot probleem met nieuwsconsumptie is dat het onwetendheid in de hand werkt. Thomas Jefferson zag dit al in 1807 toen hij schreef:
“De man die nooit een krant leest, is beter geïnformeerd dan degene die ze leest.”- Thomas Jefferson, Memoirs, Correspondence, Private Letters
Een van de redenen waarom het nieuws ons minder geïnformeerd achterlaat, is omdat het de berichtgeving radicaal vereenvoudigt. De wereld is een complex systeem en sociale, politieke en ecologische kwesties zijn geen lineaire verschijnselen met één of twee duidelijke oorzaken. Het zijn chaotische, niet-lineaire processen die worden gevormd door honderden, zo niet duizenden met elkaar verweven factoren – ver buiten het vermogen van de menselijke geest om volledig te bevatten. Maar in plaats van deze complexiteit met intellectuele nederigheid te erkennen en er door middel van diepgaande verslaggeving mee te worstelen, reduceert het nieuws gebeurtenissen tot simplistische verhalen, soundbites en slogans – die het als de waarheid presenteert. Daarmee vertekent het nieuws de werkelijkheid die het beweert te verklaren. Of zoals Dobelli schrijft:
“Elke journalist die schrijft ‘De markt is gedaald vanwege X’ of ‘Het bedrijf is failliet gegaan vanwege Y’ is ofwel een idioot ofwel probeert hij zijn lezers zand in de ogen te strooien. Het is waar dat X en Y wellicht een causaal effect hebben gehad, maar dat is verre van bewezen – en andere invloeden kunnen wel eens veel belangrijker zijn geweest… Nieuws moet extreem kort zijn, zelfs als het een verhaal vertelt.
Dit kan alleen door een brute vereenvoudiging… Omdat het nieuws zo ingekort is, is het noodzakelijkerwijs een onzinverklaring… Op deze manier krijgen consumenten de illusie dat de wereld eenvoudiger en verklaarbaarder is dan hij in werkelijkheid is, en dat gaat ten koste van de kwaliteit van hun besluitvorming.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Om het nog erger te maken, zijn deze vereenvoudigde verklaringen van sociale en politieke gebeurtenissen verre van onbevooroordeeld. Ze worden juist gefilterd door de politieke agenda van de nieuwsmedia en gevormd door de belangen van overheidsinstanties en adverteerders. Mediaondernemer Clay Johnson gaf toe dat: “Voor elke verslaggever in de Verenigde Staten zijn er meer dan vier PR-specialisten die hard werken om hen te laten schrijven wat hun bazen willen dat ze zeggen.” (Clay Johnson, The Information Diet) De 20e-eeuwse Amerikaanse schrijver Upton Sinclair vroeg: “Als je je dagelijkse krant leest, lees je dan feiten of propaganda?” (Upton Sinclair, The Brass Check) Of zoals Dobelli het verwoordt:
“Tegenwoordig is het veel moeilijker om onderscheid te maken tussen waarheidsgetrouwe, onbevooroordeelde nieuwsberichten en berichten met een bijbedoeling. Achter de schermen is een enorme lobby- en beïnvloedingsindustrie aan het werk.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Door zijn politieke vooringenomenheid, bijbedoelingen en manipulatieve bedoelingen te verbergen achter simplistische verhalen en verklaringen die de wereld veel begrijpelijker doen lijken dan hij is, kweekt het nieuws een intellectuele hoogmoed bij zijn consumenten. Tegenwoordig hebben veel mensen een uitgesproken mening over vrijwel elk onderwerp dat door de media wordt uitvergroot, en bij elk nieuw trending topic worden het publieke debat en de social media overspoeld met zelfverzekerde commentaren. In feite kweekt het nieuws een bevolking van ware gelovigen, dat wil zeggen individuen die zo overtuigd zijn dat ze de waarheid kennen dat ze intolerant en zelfs hatelijk zijn tegenover mensen met een andere mening. Daardoor versterkt het nieuws de polarisatie in de samenleving, ondermijnt het de mogelijkheid van een maatschappelijk debat en verandert het buren die anders misschien vrienden zouden zijn in ideologische vijanden.
In een tijdperk waarin de gemiddelde burger, grotendeels dankzij het nieuws, zeer uitgesproken, diep onwetend en steeds intoleranter is, is de volgende wijsheid van Marcus Aurelius hard nodig:
“Je bent vrij om niet over alles en iedereen een mening te vormen, waardoor je je ziel rust gunt.” – Marcus Aurelius, Meditations
Of zoals Dobelli herhaalt:
“… het is een ernstige vergissing te denken dat we overal een mening over moeten hebben. Negentig procent van onze meningen is overbodig. Toch spoort het nieuws ons voortdurend aan om een mening te vormen. Dit berooft ons van onze concentratie en innerlijke rust… als je een wervelwind van nieuws over de bevolking loslaat, polariseert dat het publiek… Nieuws en commentaar op het nieuws brengen het slechtste in de mens naar boven… Je hoeft alleen maar de reacties onder een willekeurig online artikel te lezen. De haat die je daar aantreft, is alarmerend…” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Het consumeren van nieuws tast ook ons vermogen aan om diep na te denken en ons te concentreren. Vroeger was de hoeveelheid nieuws die men kon consumeren beperkt door de verspreiding van kranten of de productie van een avondnieuwsuitzending. Tegenwoordig worden we door 24-uurs nieuwszenders, websites en social media gebombardeerd met een eindeloze stroom van nieuwskoppen die onze geest voortdurend afleiden. Volgens het Pew Research Center consumeert de gemiddelde persoon ongeveer 60 nieuwsberichten per dag, of 20.000 per jaar. En zoals onderzoekers van de Universiteit van Tokio hebben vastgesteld, geldt dat hoe meer nieuwsberichten iemand consumeert, hoe minder neuronen hij heeft in de anterior cingulate cortex, een gebied in de hersenen dat cruciaal is voor aandacht, impulsbeheersing en moreel redeneren. Dobelli schrijft hierover:
“Als je naar een nieuwsverslaafde kijkt, zie je dit in actie: hun concentratievermogen neemt af en ze hebben moeite om hun emoties te beheersen… Het valt me altijd op dat de meest gepassioneerde nieuwsgebruikers – zelfs als ze ooit ook gepassioneerde boekenwurmen waren – niet langer in staat zijn om langere artikelen of boeken te lezen. Na vier of vijf pagina’s worden ze moe, verslapt hun aandacht en worden ze onrustig. Dat komt niet doordat ze ouder of drukker worden. Het is eerder zo dat de fysieke structuur van hun hersenen is veranderd.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Het nieuws voedt ook de onderstromen van stress en angst die het moderne leven teisteren. Producenten van nieuws maken misbruik van onze negatieve vooringenomenheid, oftewel onze neiging om sterker te reageren op negatieve informatie dan op positieve, met berichten over oorlogen, gruwelijke misdaden, rellen, politieke roddels en onrust, economische instabiliteit, mogelijke pandemieën en klimaatrampen. Graham Davey, emeritus hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Sussex en hoofdredacteur van het Journal of Experimental Psychopathology, heeft met zijn onderzoek aangetoond dat hoe meer nieuws iemand consumeert, hoe meer stress en angst hij in het dagelijks leven ervaart. En aangezien stress de werking van ons immuunsysteem remt en in verband wordt gebracht met een breed scala aan ziekten, kunnen we gerust stellen dat het nieuws ons ziek maakt. Of zoals Dobelli schrijft:
“… het consumeren van nieuws vermindert je kwaliteit van leven. Je zult meer gestrest zijn, meer op je tenen lopen, vatbaarder zijn voor ziektes en eerder sterven. Dat is bijzonder triest nieuws, maar het verdient in ieder geval je aandacht.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Omdat het nieuws zo schadelijk is voor het welzijn van individuen en de samenleving, pleit Dobelli voor radicale onthouding: het nieuws volledig uit ons leven bannen. Voor degenen die sceptisch zijn over het voorgoed opgeven van het nieuws, stelt Dobelli voor om 30 dagen lang te experimenteren met onthouding van het nieuws. Tijdens deze periode worden de psychologische en emotionele voordelen van onthouding van het nieuws duidelijk en, zoals Dobelli opmerkt, zullen maar heel weinig mensen die dit experiment proberen, ervoor kiezen om terug te gaan. Of zoals hij schrijft:
“Tijdens de eerste fase van onthouding… zul je jezelf letterlijk moeten dwingen om geen nieuws te consumeren… Dus – wat moet je doen als je terugvalt? Hetzelfde als een alcoholist: gewoon opnieuw beginnen, met een zero tolerance-beleid… Ik heb tien jaar lang consequent gedaan wat ik predik. De impact op mijn levenskwaliteit en besluitvorming is opmerkelijk. Probeer het eens. Je hebt niets te verliezen. Je hebt zoveel te winnen.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Het nieuws niet volgen betekent niet dat we onze kop in het zand moeten steken en onwetend moeten blijven over belangrijke sociale, politieke en wereldwijde gebeurtenissen. We hebben namelijk toegang tot een breed scala aan informatiebronnen die ons kunnen helpen op de hoogte te blijven zonder ten prooi te vallen aan de valkuilen van nieuwsconsumptie. Lange teksten, zoals boeken, goed onderbouwde artikelen, podcasts, documentaires, studieboeken, online cursussen en wetenschappelijke tijdschriften, bieden de diepgang en nuance die nodig zijn om de complexiteit van wereldgebeurtenissen beter tot hun recht te laten komen, op een manier die het nieuws – met zijn korte, simplistische en bevooroordeelde berichtgeving – niet kan.
“Lees boeken en lange artikelen die recht doen aan de complexiteit van de wereld… Na een paar maanden zul je worden beloond met een duidelijker begrip van de wereld… Lange artikelen zijn het tegenovergestelde van het nieuws… Veel van hun inhoud is waardevol en biedt nieuwe inzichten en achtergrondinformatie. Maar wees voorzichtig: deze formats zijn geen garantie voor relevantie.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Met een beter begrip van de wereld zijn we beter toegerust om als een echte kracht voor het goede in de samenleving op te treden. Dobelli merkt op dat wanneer hij het idee oppert om geen nieuws meer te volgen, velen reageren met de volgende bezorgdheid: als we het nieuws niet meer volgen, wie houdt dan de machthebbers verantwoordelijk en stimuleert sociale verandering? Maar aangezien het nieuws de publieke opinie manipuleert – vaak in het voordeel van de machthebbers – en eerder tot passiviteit dan tot actie aanzet, is het niet verwonderlijk dat “de Amerikaanse Revolutie, de Franse Revolutie, de revoluties van 1848 en de val van de Sovjet-Unie… geen actualiteitenprogramma’s, nieuwswebsites of feeds nodig hadden.” (Rolf Dobelli, Stop Reading the News) De meest invloedrijke figuren van deze bewegingen informeerden zichzelf – en inspireerden anderen – via boeken, pamfletten, openbare bijeenkomsten, toespraken, debatten en zinvolle gesprekken. Tijdens de Amerikaanse Revolutie was bijvoorbeeld het 47 pagina’s tellende pamflet Common Sense van Thomas Paine van grote invloed op het ontwaken van revolutionaire sentimenten in Amerika.
“Hoe bleven mensen op de hoogte? Ze dachten na en debatteerden… Is politiek debat überhaupt mogelijk zonder nieuws? Deze vraag suggereert dat men alleen via de nieuwsmedia een gefundeerde mening kan vormen. Maar dat is niet waar.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Hoewel het niet volgen van het nieuws onze onwetendheid kan verminderen en ons bewuster kan maken van maatschappelijke kwesties, geeft het ons ook de kans om onze aandacht te richten op wat echt belangrijk is en waar we invloed op hebben: onze mentale en fysieke gezondheid, onze relaties en ons werk. Tweeduizend jaar geleden opende de stoïcijnse filosoof Epictetus zijn Enchiridion met de tijdloze wijsheid: “Sommige dingen hebben we in de hand, andere niet.” Hij leerde verder dat gemoedsrust en een bloeiend leven afhangen van het investeren van onze tijd en energie in wat binnen onze macht ligt. En zoals Dobelli vervolgt:
“99,9% van alle gebeurtenissen in de wereld liggen buiten je controle… Besteed je energie aan dingen waar je invloed op hebt. Daar zijn meer dan genoeg van – maar een aardbeving aan de andere kant van de wereld is daar niet een van.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Volgens het Pew Research Center besteedt de gemiddelde Amerikaan tussen de 58 en 96 minuten per dag aan het consumeren van nieuws. Over een heel jaar komt dat neer op bijna een hele maand nieuws. Maar gezien de vele nadelen die we hebben onderzocht, is het consumeren van nieuws meer dan alleen een enorme verspilling van tijd – het is een soort geestelijk gif. Door ervoor te kiezen geen nieuws te consumeren, zuiveren en ontgiften we onze geest en verbeteren we onze psychische gezondheid.
“Kijk eens naar die overbodige mensen! Ze zijn altijd ziek; ze braken hun gal uit en noemen dat een krant.” – Friedrich Nietzsche, Thus Spoke Zarathustra
Of zoals Dobelli concludeert:
“Het nieuws is mentale vervuiling. Houd je hersenen schoon. Het is je belangrijkste orgaan… Ben je nog steeds bang dat je ‘iets belangrijks’ mist? Mijn ervaring is dat als er echt iets belangrijks gebeurt, je het wel hoort, zelfs als je in een beschermde nieuwscocon leeft… Groot nieuws lekt onvermijdelijk uit en vindt je wel… En als je op de een of andere manier niets hoort over de busaanslag, maakt dat niet uit. Integendeel, je zou blij moeten zijn. Er gebeuren misschien ergere dingen op andere planeten, en wij zitten hier lekker in het donker.” – Rolf Dobelli, Stop Reading the News
Copyright © 2025 vertaling door Frontnieuws. Toestemming tot gehele of gedeeltelijke herdruk wordt graag verleend, mits volledige creditering en een directe link worden gegeven.
Volg Frontnieuws op 𝕏 Volg Frontnieuws op Telegram
Opnieuw zeer mooi artikel.. Opnieuw opgeslagen.. 👍🤝
Beetje lang verhaal….
( Ha ha humor )
Dat het onwetendheid en gezondheid problemen geeft geld alleen foor het fake nieuws van de msm media !
Mijn gezondheid lijdt niet onder het lezen van echt nieuws. En van ECHT nieuws blijf je scherp.
De meeste hier hebben meerdere bronnen en ze hebben geleerd het nieuws te filteren op waarheid.
Ik zorg daarnaast dat ik mij actief bezig houdt met mijn beroep en mijn hobby’s. Je moet zorgen dat je in balans blijft.
Beste Patriot,
Helemaal mee eens.
Filteren op waarheid wordt wel steeds moeilijker omdat veel alternatief nieuws controlled opposition is en dus is overgenomen door de zionisten. Als wij deze nieuwssites kunnen vinden kunnen de zionisten dat ook en dan gaan ze met hun centen wapperen.
Anton, koop een hond, ga eens de natuur in of pak een terrasje. De wereld is meer dan alleen maar zionisten. Kom man het is zomer, ga eruit. Ik meen het, zal je goed doen.
Bedankt voor de tip Gijp, maar dit is het eerste dat ik post sinds dagen. Ik ben alleen maar buiten met dit mooie weer en ik slaap lekker en zit niet om 4 uur ’s morgens op FN, maar pas om 10 uur na m’n eerste fietstochtje langs de boeren voor een bakkie koffie en heerlijk verse melk en vlees. Lees even terug de afgelopen dagen, kijk wie er meer gereageerd heeft jij of ik 😉 Ik mag het van jou blijkbaar niet hebben over controlled opposition, is om wat voor reden dan ook een teer onderwerp voor jou?
Waarom post je niet gewoon “alle slecht dat gebeurt, gebeurd is en zal gebeuren is de fout van de zionisten”? Desnoods kun je die zin af en toe herhalen met copy/paste.
Op die manier bespaar je jezelf een pak post werk en kun je rustig buiten genieten van het mooie weer, een kopje koffie en een fietstochtje.
Wat niet weet wat niet deert.
Ignorance is bliss.
Niets weten is alles weten (tao).
Kort en krachtig is bij Frontnieuws onbekend, Daarom lees ik dergelijke langdradige artikelen niet.
Bedankt dat je dat met ons wilde delen.