Experts hebben ontdekt dat lichaamsbeweging 90% effectiever is in de strijd tegen kanker dan chemotherapie. Een baanbrekende meta-analyse in het British Journal of Sports Medicine (BJSM) onthult het enorme voordeel van lichaamsbeweging bij het verbeteren van de overlevingskansen en het voorkomen van de ziekte, temidden van een explosieve stijging van het aantal diagnoses bij jonge volwassenen en vrouwen.
Nu het aantal gevallen van kanker in een alarmerend tempo stijgt als gevolg van genetische factoren, omgevingsfactoren en levensstijl, komt dit krachtige hulpmiddel, datvoor iedereen toegankelijk is, naar voren als een gamechanger die mogelijk conventionele behandelingen zoals chemotherapie in effectiviteit overtreft. De studie van het BJSM, waarin bijna 47.000 patiënten werden geanalyseerd, toont aan dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen het risico drastisch vermindert, maar ook de resultaten voor gediagnosticeerde patiënten verbetert. Dit maakt lichaamsbeweging tot het dichtstbijzijnde equivalent van een wondermiddel in de moderne geneeskunde en dringt aan op een verschuiving naar preventie gericht op fitness in plaats van afhankelijkheid van farmaceutische middelen, schrijft Sean Adl-Tabatabai.
Naturalnews.com meldt:
Onderzoekers analyseerden 42 studies en ontdekten dat kankerpatiënten met een grotere spierkracht en een betere cardiovasculaire conditie een 31-46 procent lager risico hadden om aan welke oorzaak dan ook te overlijden. Zelfs kleine verbeteringen waren van belang: elke incrementele verbetering van de conditie verminderde het sterfterisico met 11 tot 18 procent.
Het beschermende effect was het sterkst bij agressieve vormen van kanker, waaronder longkanker en kanker van het spijsverteringsstelsel. Bij patiënten in een vergevorderd stadium werd een betere conditie in verband gebracht met een daling van 18 procent in het aantal sterfgevallen als gevolg van kanker.
Vroeger waren mensen veel actiever: ze jaagden, werkten op het land en verrichtten dagelijks zware arbeid. Tegenwoordig overheerst een zittende levensstijl en doet een derde van de Amerikanen nauwelijks aan lichaamsbeweging.
Ondertussen stijgt het aantal kankerdiagnoses, vooral bij mensen onder de 50. Maar in tegenstelling tot onbeïnvloedbare risicofactoren zoals genetica, is conditie iets waar mensen zelf invloed op kunnen uitoefenen.
De wetenschap achter conditie en overleving van kanker
Lichamelijke activiteit werkt als een biologische resetknop. Het versterkt het immuunsysteem door natuurlijke killercellen te stimuleren die tumoren aanvallen. Het vermindert ontstekingen door cytokines en insuline-achtige groeifactoren te verminderen, die de ontwikkeling van kanker bevorderen.
Bewegen brengt ook hormonen in balans en reguleert een teveel aan oestrogeen en testosteron, die in verband worden gebracht met borst- en prostaatkanker. Bovendien bevordert het de ontgifting door de lymfedrainage te verbeteren, waardoor kankerverwekkende stoffen worden afgevoerd.
Zelfs 15 minuten beweging per dag, zoals wandelen, kan het risico op overlijden aanzienlijk verminderen. Het moderne leven werkt dit echter tegen: kantoorbanen, schermtijd en woon-werkverkeer houden mensen inactief. Studies tonen aan dat elk uur dat zittend wordt doorgebracht, de levensduur evenveel verkort als obesitas.
Bewegen is niet alleen een bescherming tegen kanker, het is een breed spectrum gezondheidsoptimalisator. Voor hartziekten vermindert slechts 20 tot 30 seconden intensieve activiteit per dag het risico op hart- en vaatziekten met 45 procent. Het ondersteunt ook de geestelijke gezondheid, vermindert angst en depressie en scherpt de cognitieve functies aan.
Zelfs een kleine toename van beweging kan het leven verlengen. Door slechts 10 minuten extra beweging per dag toe te voegen, zouden jaarlijks 110.000 sterfgevallen in de VS kunnen worden voorkomen.
De American Cancer Society beveelt vijf dagen per week 30 minuten matige lichaamsbeweging aan, maar drukke agenda’s staan dit vaak in de weg. Er zijn echter oplossingen voor mensen die weinig tijd hebben.
Rebounding – springen op een minitrampoline – versterkt de cellen in slechts 15 minuten. Fitness aan het bureau, zoals staande werkplekken of wandelvergaderingen, kan ook langdurig zitten tegengaan. Sociale verantwoordelijkheid, zoals samen met een partner sporten of fitnessgroepen in de buurt, helpt om consistent te blijven.
In een wereld waar kankercijfers stijgen en farmaceutische middelen domineren, is de eenvoudigste oplossing misschien wel de meest over het hoofd geziene: meer bewegen. Sporten gaat niet alleen om er fit uitzien, maar ook om je overlevingskansen te vergroten.
Copyright © 2025 vertaling door Frontnieuws. Toestemming tot gehele of gedeeltelijke herdruk wordt graag verleend, mits volledige creditering en een directe link worden gegeven.
Volg Frontnieuws op 𝕏 Volg Frontnieuws op Telegram
Gewoon op de fiets naar je werk gaan als dat maar even kan is de ideale oplossing.
En WAAROM:
omdat intermittent en verlengd VASTEN
én matig intensief BEWEGEN het GLUTAMINE en GLUCOSE gehalte in het bloed verlaagd.
Kankercellen kunnen UITSLUITEND GLUCOSE en GLUTAMINE gebruiken als energiebron🧐
Gezonde cellen kunnen overschakelen op vet en ketonen als energiebron❤️🧐🧐🧐
Glutamine maakt je lichaam zelf aan, het is essentieel voor een groot aantal processen in je lijf.
Glucose maakt je lichaam, je LEVER, ook zelf aan, maar slechts een kleine hoeveelheid voor enkele belangrijke functies, maar niet genoeg voor kankercellen om te overleven.
Zeer laag tot zelfs NUL koolhydraten in voeding hindert kankercellen ernstig in de groei.
Glutamine verlagen met beweging en vasten helpt ook, maar je lichaam kan NIET ZONDER!
Ik wordt tegenwoordig doodmoe van het feit dat veel mensen met overgewicht of obesitas vaak de schuld buiten zichzelf zoeken… Als de subsidies minder zijn voor de sportscholen dan lopen (zitten !) ze te klagen omdat het abonnement dan duurder wordt… en dat kunnen ze niet betalen…. Dus we kunnen niet meer sporten en dan neemt mijn gewicht toe…. Of… de stelling die je steeds vaker hoort.. “obesitas is een ziekte”.
Dus met andere woorden.. “je kunt er NIETS aan doen”.. En dan dat onbegrijpelijke fatbike fenomeen waar al die “fatties” op rijden, die JUIST beweging nodig hebben. Het is een dwaze samenleving.
Het grootste probleem is het gebrek aan “ruggegraat”, zelfdiscipline, doorzettingsvermogen en gezonde angst. Ik geloof best dat bepaalde mensen sneller aankomen door een lichamelijk probleem. Maar dan moet je gewoon HARDER je best doen. Veel mensen moeten hun DENKEN veranderen. Ben zelf 20 kilo in korte tijd afgevallen door radicaal te zijn.
Per dag een maaltijd nuttigen (intermittent vasten) en daarnaast ongeveer 3 maal per jaar 3 dagen aaneengesloten niet eten, koude douches, veel wandelen in het bos, beetje krachttraining en veel voeding uit plantaardige bronnen. Daarnaast enige supplementen gericht op cel/immuunsysteem versterking.
Heb me fysiek en mentaal nog nooit zo goed gevoeld. Het is GEEN garantie dat ik 100 jaar wordt…
maar het maakt de kans aanzienlijk groter…. en ook dat je op een prettige manier oud wordt.
hearhear
He Coby… da’s toevalling. We hebben bijna gelijktijding een soort gelijke reactie geplaatst…
TOPPIE !
Allemaal prachtig en heel waar, maar hier wordt voor het gemak even de hoofdoorzaak van de huidige extreme kankertoename–’turbokanker’ terecht gedoopt–maar achterwege gelaten… Tegen dit fenomeen kun je echt niet opsporten of wat gezonder eten… Voor alle geprikten met het kwakzalversvergif dat ze mRNA-‘vaccin’ durfden noemen geldt nu als primaire noodzaak voor of minstens tegelijk met al het andere : zoek als de donder op internet en elders–waar ook maar–alle mogelijke methoden om alsnog te ontgiften, die smerige rotzooi weer uit je lijf te krijgen !! Anders vergeet echt alles maar.. En blijf voortaan af van alle ‘vaccins’… Inmiddels aangetoond dat het allemaal rotzooi is. Met dank ook aan Del Bigtree en dr. Thomas o.a. !!!
P.S.
Zie https://stichtingvaccinvrij.nl/vax-facts-feiten-over-vaccinaties-met-dr-paul-thomas/
Hooguit zo’n 37 minuten…En die tijd waard !!!
goede reactie!
En dat geldt ook voor alle medicijnen van Big Pharma. Hoe verder je bij de medische wereld en Big Pharma vandaan blijft, hoe gezonder je oud wordt.
Precies !
Die prik is natuurlijk een “ander verhaal” en heeft natuurlijk een gerichtere “aanpak” nodig…
Om zoveel mogelijk toekomstige schade te beperken.. absoluut !
Trouwens, het is WEER zover…
https://www.ad.nl/voetbal/voormalig-oranje-international-martin-laamers-58-plotseling-overleden~ac3908f3/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
En natuurlijk doodsoorzaak NIET GEMELD… Om moedeloos van te worden….
Naast wat Rudolf me al voor is, die gifprikkies was ik klaar met dit zgn onderzoek toen ze zeiden dat 15 minuten per dag bewegen voldoende is. Dat komt natuurlijk in de verste verte niet in de buurt van de normale levenswijze van ons diersoort als jager/verzamelaar.
De commercie en totalitaire gecontroleerde staat zit hier ongetwijfeld achter.
Ze komen straks met de “verplichte” wearables die de hersendoden moeten vertellen dat ze hun minimale beweging hrbben gehad en weer mogen gamen. En dan maar stil houden wat dat bandje, ringetje, chipje verder registreert.
Neen, de ingespotenen zijn allemaal beschadigd, en ze willen hebben dat je vlugger sterft door meer inspanningen te doen. Of dacht je dat ze ooit vrijwillig zullen toegeven dat het die genocide spuit is die je afmaakt. Het duurt hen ook te lang voor je dood valt, het moet sneller gaan voor hen. Dus vooruit, ga sporten alsof je leven ervan afhangt. Maar wacht eens … ja … je leven hangt er van af. Wil je sneller sterven ? Doen !